Msn Space分享空間可以用的字體大小常見的是8、10、12，沒有辦法像Word一樣，隨心所欲的輸入自己想要的大小，因為版面的關係，Jane’s Blog 心寬以忘憂 預設字體是10，如果您覺的字體不夠大，可以自行按下列方法調整字體大小。 （繼續閱讀…）
17 十月, 2009
14 十月, 2012
學者研究：每天跳繩30分鐘 孩子長高腦力好
台灣學者找到了學童長高的處方！陽明大學副教授劉影梅針對宜蘭縣四鄉鎮逾千位小四學童進行研究，發現只要每天跳繩三十分鐘，連續跳二十周，就能比對照組同齡生多長高一點五公分；這項研究將在本月底於香港舉行的全球健康與公眾健康教育國際研討會中發表。
劉影梅說，每天跳繩三十分鐘不只能長高，實驗採用陽明大學教授郭博昭研發的心率頻譜計進行前、後測，發現跳繩還能讓學童有較佳的交感及副交感神經（即自律神經）控制能力，「不只長高，還可能變聰明、學習表現更好。」劉影梅說，體力加腦力就等於競爭力，如果全台都能推行跳繩，定能「強國強身」。
教育部的體適能檢測發現，宜蘭縣小一學童的身高、體重都排名全台倒數第二，國小生的平均身高低於全國一公分，劉影梅因此針對宜蘭南澳、壯圍、五結、宜蘭市四鄉鎮共廿七校、一一七三名小四學童進行實驗，發現持續跳繩，就能比不跳繩的學童長得高。
劉影梅指導碩士生楊雅嵐在宜蘭縣公館、光復國小等校的實驗顯示，跳繩的四年級學童從去年九月的平均一三七點一公分，長到今年一月的一三九點九公分，比沒跳繩的對照組多長一點五公分，且女生的長高效果比男生更明顯。她強調，只要是戶外的跳躍運動，如追趕跑跳，都有助於長高；選擇跳繩則因易於普及，最便宜的跳繩一條只要十元，且即使下雨，也可在室內跳。但劉影梅也提醒學生及家長，最好進行中強度的跳躍，以跳繩為例，一分鐘跳六十至一百下即可；高強度、長時間的訓練，如跳司令台，則可能破壞生長板，反而長不高。
劉影梅建議，每天跳繩三十分鐘，可分成十次循環，每個循環跳一分半鐘，休息一分半鐘，且不要急跳急停，要停時可慢跳、或改為步行。學童可利用在校的早自習、課間及課後，或回家後的時間，分次把十個循環跳完。
出處:
The Other Dimension of Janata
http://blog.xuite.net/janata/5201314/52890599-%E8%B7%B3%E7%B9%A9%E7%9A%84%E5%A5%BD%E8%99%95
2 九月, 2012
問：「民以食為天」，大師一向很重視素齋度眾的功能，自己本身也很精於素食的烹調。
可否請大師指導我們如何做素菜，如何才能吃得歡喜，吃得健康？
答：說到素食比葷食更好，當然煮菜的人也要能把素食煮得好吃，人家才肯吃素。因此，
我鼓勵佛光山轄下道場要把素食煮好，讓前來參訪禮佛的人都可以歡喜地吃素。我一生不敢
說自己有什麼長處，倒是覺得自己能煮好一手素菜。但是人生不一定事事都能如意，雖然我
歡喜做素菜給人吃，卻一直沒有機會做。不過，對於如何做素菜，我還是可以傳授幾招。
在佛光山，我也傳授做素菜的方法給不少人，但是大部分都沒有得到真傳，為什麼？因
為人的觀念很難改變，你告訴他方法，他就說：「我過去……」、「我從前……」、「什麼
人跟我講……」，心裡有了成見，再好的方法他也不能接受。就像一只茶杯，裡面放了醬油，再把茶水倒進去，就失去茶味了。所以，想作好素菜，應當先空掉心中的成見，全盤接受。
27 八月, 2012
能夠接觸並見證人心的脆弱，應該是心理師專有的特權（若對於心理治療有興趣的朋友，可以follow心理一思「心療*新聊」系列文章喔！）；在治療室中，自己也有好幾次因為對方勇敢地坦露自己的脆弱，在那一刻兩人感受到真實情感交流，為此感動不已。
與人連結，應該是人類一種本能，不過往往因為羞愧、害怕阻礙了與人的交流；而更深層、無法逃避的議題：「永遠都覺得自己不夠好」，只是每個人都各自用不同方式逃避罷了，追求更完美（設定更高目標）或麻痺自己的情感，是常見的方式。
弔詭的，只要我們能夠勇敢地跨出一步，分享「害怕不被人接受」的內在恐懼，卻成為開始與人連結的橋樑。這是一部很棒的TED－「脆弱的力量」，標題看似矛盾，卻又貼切，推薦給心理一思的朋友們囉 ♥
27 八月, 2012
「不一定每個人都要當偉大人物或企業家。無論做什麼工作，只要你覺得在某個領域做得非常投入、非常喜歡、非常高興，覺得很有意義，這就是成功。」﹣統一超商總經理，徐重仁。
『到底什麼才是成功？這個問題爭論已久。然後多數人都會同意這句話：你的成功，只有你自己能夠定義。我要說：未曾經過汗水的灌溉，對你而言沒有意義的成功，從來就不可能在你身邊停駐。』﹣NLP教練。
19 八月, 2012
與病患溝通先設身處地 ◎鄧惠文醫師
案例:老人家腳沒力或行動不便,可是在有需要的時候又不願意拿拐仗或請人幫忙,常常因為這樣而摔倒。
我覺得這是一個很實際的問題,這可以化成很多的版本,例如說有的老人家堅持不吃某些藥,他就覺得吃了某些藥以後會有某些副作用,他就不能怎樣怎樣。
很多的家屬都會以延命或者健康為唯一的目標,那是因為沒有在老人的階段去想,在老人的階段他真的覺得多磨那一兩年如果沒有他的尊嚴跟品質,他寧可不要.所以我們必須設身處地站在他的立場去想。
其實我們看過很多老人,他們最怕的是小孩子一味的想要讓他們活久一點,而不管他們怎麼活。應該說,照顧者當然要說服病患拿拐杖,但是那個說服的方法是你必須先放下你的觀念,繞到他的立場去講,可能要繞一個很遠的灣,讓他談夠了為什麼他那麼厭惡拐杖,讓他談夠了一個人就是靠自己兩條腿站著的那種尊嚴、那種感覺,然後一起跟他去消化失落感,覺得說已經沒有辦法靠兩條腿走得很好,這是多麼大的一個失落。可是那是因為你有這個生命力活到這麼老,這麼老很多人都是拿拐杖,所以兩條腿站著的自由,那個尊嚴真的是沒有了。
就像我們哀悼我們的青春一樣,現在我們看起來再也不是青春少女,我們也哀悼我們的青春,你也要哀悼你的青春,其實這是一個互相,一種方享的勇氣。
可是為人子女如果不放掉我們的立場,生病的人就永遠不會過來。
非關命運：久病不癒好辛苦 如何陪伴抗病魔?(4/6) 20120814
www.youtube.com
(東風) 非關命運 2012.8.14. 播放清單 http://www.youtube.com
19 八月, 2012
看完了朋友推薦的百年虛雲
覺得上人與虛雲長老一樣，都是"為佛教.為眾生"
即使背景不同、因緣不同，
但那謙卑之心、行誼，是相同的。
從影片中看見修行的困難，看見有德者如何克服困難。
照見自己修行不足的部份，
這幾天醒來, 不由自主想到的第一件事,
19 八月, 2012
「生活不離仁義禮節，亦不能缺少倫理道德。老師不只是教導學生日後謀求生活的知識技能，同時也要教導他們做人的道理。」
19 八月, 2012
6 八月, 2012
現在的老師, 真辛苦!!
在7/28.7/29參加菩提種子課程之前，看到這篇文章，
也是另一種行前啟發吧~
「2012大愛飛翔展翅動態展演活動」(菩提種子)介紹^_^
http://blog.xuite.net/yuchun1217/blog?st=c&w=2996681&p=1
作者：許芳菊 : 愛爾蘭詩人葉慈曾說：「教育不是注滿一桶水，而是點燃一把火。」 : （Education is not the filling of a pail but the lighting of a fire.） : 當十二年國教即將啟動，該為孩子點燃那把學習之火的老師，許多人竟有著共同的 : 焦慮竟然是：「不考基測，學生還會念書嗎？」 當早自習沒小考又沒老師時，在常態分班的國中教室 你看過一次之後你就會煩惱孩子會不會念書了
Daylily 